Блог lad
9 января 2023 года, понедельник | |
21:38 | Так... американские танцы, прошлых лет.Комментарии (1) |
4 января 2023 года, среда | |
19:51 | Наследник генерала Постышева.Он рисовал открытки, новогодние. |
3 января 2023 года, вторник | |
16:07 | Люди дебилы. |
1 января 2023 года, воскресенье | |
17:57 | Про алкоголь в новый год. |
31 декабря 2022 года, суббота | |
21:26 | Началось...)))Комментарии (4) |
30 декабря 2022 года, пятница | |
01:24 | Когда в России начали добывать железо. |
27 декабря 2022 года, вторник | |
19:23 | Калины куст!Комментарии (2) |
21 декабря 2022 года, среда | |
11:35 | 21 декабря. Солнце на лето, зима на мороз! |
20 декабря 2022 года, вторник | |
21:53 | Неспетые песни Гулько! |
18 декабря 2022 года, воскресенье | |
10:02 | Напутствия доктора Амосова.9 ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫХ ВЫСКАЗЫВАНИЙ АКАДЕМИКА АМОСОВА 2. Не надейтесь на медицину. Она неплохо лечит многие болезни, но не может сделать человека здоровым. Пока она даже не может научить человека, как стать здоровым. Более того: бойтесь попасть в плен к врачам! Порой они склонны преувеличивать слабости человека и могущество своей науки, создают у людей мнимые болезни и выдают векселя, которые не могут оплатить. 3. Чтобы стать здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем. К счастью,человек столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти всегда. Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней. 4. Величина любых усилий определяется мотивами, мотивы —значимостью цели, временем и вероятностью ее достижения. И очень жаль, но еще и характером! К сожалению, здоровье, как важная цель, встает перед человеком, когда смерть становится близкой реальностью. Однако слабого человека даже призрак смерти не может надолго напугать: он свыкается с мыслью о ней, сдается и покорно идет к концу. (А может, это и хорошо? «Не трать, кума, силы, иди ко дну!» Конец-то один и тот же: раньше, позже...) 5. Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки, ограничения в питании, закаливание, время и умение отдыхать. И еще пятое — счастливая жизнь! К сожалению, без первых условий она здоровья не обеспечивает. Но если нет счастья в жизни, то где найти стимулы для усилий, чтобы напрягаться и голодать? Увы! 6. Природа милостива: достаточно 20–30 минут физкультуры в день, но такой, чтобы задохнуться, вспотеть и чтобы пульс участился вдвое. Если это время удвоить, то будет вообще отлично. 7. Нужно ограничивать себя в пище. Поддерживайте вес (рост (в см) минус как минимум 100. 8. Уметь расслабляться — наука, но к ней нужен еще и характер. Если бы он был! 9. О счастливой жизни. Говорят, что здоровье — счастье уже само по себе. Это неверно: к здоровью легко привыкнуть и перестать его замечать. Однако оно помогает добиться счастья в семье и в работе. Помогает, но не определяет. Правда, болезнь — она уж точно — несчастье. Я не претендую ни на полноту, ни на бесспорность в своих советах, изложенных в этой книге. И этот маленький раздел написан исключительно для общей ориентировки. Комментарии (2) |
Создать запись могут только авторы.
Чтобы стать автором необходимо зарегистрироваться.