| делимся своими секретами как вы накачали мышцы | |
| В х%е мышц нет... его не накачаешь... ни пей, ни кури - кушай сельдерей... | |
| при чём тут х%й | |
| п.2 Ошибаетесь - это мышца )) | |
| )) | |
| А если серьезно, то отжимайся побольше, подтягивайся и бегай. Хочешь быть здоровым - бегай, хочешь быть сильным- бегай, хочешь быть красивым - бегай. Каждый день нагружать себя ненадо, а то результат будет обратным. | |
| и от этого мышцы накачаются??? | |
А если серьезно, то отжимайся побольше, подтягивайся и бегай.
Это совет как раз наоборот.
Если хочешь выносливость - то да. А чтобы мышцы нарастить, нужны совсем не продолжительные упражнения. Но главное тут - это жрать, жрать и жрать... продуманное питание, регулярное и много...
Перестанешь жрать - сдуешься... | |
| я сам до армии за 3 месяца накачался..и в армии ещё больше массы прибавил...и щас продолжаю качатся...и результаты просто отличные | |
| так что тебе еще надо-то? молодец. качайся. | |
