25 ноября Праздник семейной ссоры
Рубрика: В рабочий полдень
что там в Полярном: Советы психолога: ссоры
и кстати вот статья: что психологи делают сами чтобы быть в позитивном настроении
Побыть некоторое время в стрессе
Это может показаться нелогичным, но секрет тут в том, чтобы нормализовать это чувство.
«Каждое утро после пробуждения я трачу до 10 минут на то, чтобы почувствовать любые негативные, тяжелые или стрессовые чувства, которые могут возникнуть у меня днем, — сказала Бриттани Джонсон , психотерапевт из Нью-Олбани. — Я стараюсь визуализировать свои мысли и чувства как образы, которые я потом отталкиваю от себя».
Сделать дыхательную практику
Кристин Микхоф, терапевт и соавтор книги « Руководство по исцелению рассказала, что она по утрам просто несколько минут глубоко дышит, чтобы избавиться от стресса. Одна из ее любимых успокаивающих практик называется «альтернативное дыхание через ноздри». Описанная её техника занимает всего пять минут.
и
Понежиться в постели
«Не торопитесь вскочить с кровати, притормозите. Обнимите кого-то или что-то — будь то мягкое одеяло, ваш партнер, домашнее животное или мягкая игрушка. Объятия помогают расслабить нервную систему и уменьшают стресс, — говорит психотерапевт Кейтлин Андерсон. — именно так я „заземляю“ себя перед беспокойным днем».
| |
26 ноября Всемирный день отказа от покупок
Чёрная пятница в России проводится 12-й раз,
во всём мире с конца 19-ого века , однако,
с 1992 года существует и отмечается
международный день протеста против
культуры потребительства
и даже некоторые банки присоединяются к этой акции.
Если у вас карта одного известного банка, по 26 ноября нужно зарегистрироваться, а 27 ноября непосредственно провести день без покупок. Воздержитесь от покупки электроники, косметики, одежды и обуви, получите на карту 5% от суммы своих ежедневных покупок на карту.
| |
вместо эпиграфа
(с первым днём весны)
1 декабря
как в кефире гвозди
как банан в ноздре
так у нас сегодня
дождик в декабре
завтра день банковского работника
| |
| Один год такое слякотье было еще позже... Я отправляла новогодние открытки, висел почт. ящик на углу Мира и Смышляева... Перед ним была такая лужа... Не знала, как и добраться до него... | |
сегодня День заказов подарков и написания писем Деду Морозу
Россияне назвали самые желанные подарки, которые они хотели бы получить на Новый год от Деда Мороза, если бы у них была такая возможность. Среди материальных подарков в этом году россияне выбрали увеличенный заработок. Исследователи подчеркнули, что этот вариант стал наиболее популярным.
| |
9 декабря, прошла первая неделя зимы
наступили самые короткие дни и самые
длинные вечера с ночами, располагающими
заняться тем, о чём мечтали весь год
Литературная страничка или даже две
объединённые в цикл Дети Декабря
Сегодня День оживления
и
День борьбы со скукой и холодом
Сигналы, которые нам посылает судьба, чтобы предупредить об ошибочном пути
Если мы делаем что-то не так, идем куда не надо или творим, что нам совсем не на пользу, есть ли сила способная предупредить? Есть ли что-то, что уберегает от опрометчивых поступков?
Моя подруга Марианна страшный педант и перфекционист, она никогда не опаздывает и вечно ворчит, если опаздываю я. Но в тот день она проспала. За десятки лет нашей дружбы она впервые проспала наш воскресный бассейн.
Влетела уже в середине тренировки, растрепанная и раздраженная, как сто миллионов диких обезьян. Оказалось, что сперва она не услышала будильник, затем не могла найти ключи, которые ВСЕГДА лежали на полочке у входной двери, когда она выскочила из квартиры и сломя голову рванула в бассейн — ее окатила из лужи проезжающая мимо машина, запачкав грязью белоснежное пальто.
Надо было возвращаться и переодеваться, а лучше всего просто отменить поход в бассейн. Но Марианна решила, что она все равно пойдет, и несмотря ни на что пошла. В этот день в гардеробе она познакомилась с обаятельным и весьма привлекательным мужчиной, они обменялись телефонами, и у них завертелось.
Это был яркий, полный бразильских страстей роман, и моя подруга уже примеряла его фамилию к своему имени. Ну еще бы, такие чувства, такой калейдоскоп эмоций. А через 3 месяца она узнала, что «мужчина ее мечты» глубоко женат и у него маленький ребенок. Вот это был удар. Ее сердце было разбито. Я успокаивала, как могла, вытирала ей слезы и сопли, но очень хорошо помнила, как она в тот день «ломала судьбу об колено».
| |
10 декабря Романов день (Зимнее знамение)
Однажды я увидела в магазине потрясающие туфли, итальянские, мягкой кожи и каблучок-шпилька унизан камешками Сваровски. Я влюбилась в них без памяти, но стоили они очень прилично, нет, они были неприлично дороги. Но я твердо решила, что они должны быть моими, и побежала одалживать деньги.
Как ни странно, но в долг мне никто не дал, хотя друзей у меня достаточно, и у меня нет репутации, что я не возвращаю долги. У всех, кому я звонила, были очень уважительные причины и меня просили подождать неделю две. Я проходила мимо витрины каждый день и просила туфли не продаваться, а подождать меня.
Через 2 недели меня ожидала командировка и я уже представляла себе, как я сижу в кафе, жую вафлю, и изящно закидываю ногу на ногу, а солнышко пускает веселых зайчиков через камешки на моем каблуке.
Наступил день зарплаты и в обеденный перерыв я побежала в заветный магазин. Уже подходя к дверям, я поняла, что забыла кошелек на столе, пришлось возвращаться. В коридоре я встретила начальницу, которая попросила меня срочно к ней зайти, она сказала, что для меня есть отличные курсы повышения квалификации, но оплатить мне их придется самой, однако после этих курсов моя карьера должна была пойти на новый виток. Оу, снова траты, но как же мои туфли?? И я сказала, что подумаю.
Пока мы беседовали, обеденный перерыв кончился и в магазин я не пошла. После рабочего дня, я на крейсерской скорости помчалась за вожделенными туфлями. Магазин находился на цокольном этаже и чтобы попасть в него нужно было спускаться вниз по крутым бетонным ступеням.
Я купила туфли, отдав за них всю мою зарплату, напялила обновку и, выходя из магазина, со всей дури бахнулась с лестницы. И, конечно, сломала ногу и шпильку со Сваровски. В командировку поехала моя коллега, курсы оплачивать мне было нечем. Я сидела дома в гипсе и корила себя за то, что такая глупая.
Ах как же прав был старик Вольтер: «Случайностей не существует — всё на этом свете либо испытание, либо наказание, либо награда, либо предвестие.»
| |
самая середина декабря 15 число
сегодня Ночь валяния под лавкой
Год назад в этот день был введён запрет на сидение на лавочках
| |
сегодня День покорения вершин
Покорение вершин - занятие не только для альпинистов
У каждого из нас есть еще непокоренные пики
Россияне рассказали, почему чаще всего увольняются
Российские сотрудники чаще всего решают поменять работу из-за отказа руководства поднять им зарплату.
Выяснилось, что готовы уволиться, если нет повышения, 48% опрошенных работников. Другими факторами, приводящими к уходу по собственному желанию, стали перенапряжение, и эмоциональное выгорание, проблемы со здоровьем, так ответили 39% респондентов.
Также готовы покинуть работу люди, которые не видят дальнейших перспектив в организации, такой ответ дали 36% соотечественников.
Конфликты с коллегами и руководством приводят к увольнению у 20% россиян, а долгая дорога до офиса у 19%. Трудовая деятельность, отнимающая слишком много времени, которое можно было бы провести с семьей, значится в 18% ответов.
Идея о том, что необходимо найти другую работу, посещает 26% российских работников в день получения зарплаты. Это самая популярная причина для увольнения из компании
Второй по популярности повод помечтать о новой работе - неадекватное поведение заказчиков или клиентов (15%). Кроме того, 13% сотрудников задумываются об увольнении, когда получают задание, которое им не нравится. Еще 12% готовы разорвать контракт после неприятного разговора с начальником. Решить свои жизненные проблемы таким способом надеются еще 10% респондентов, а для 8% главный мотив увольнения - плохая погода за окном.
| |
завтра Праздник утренних иллюзий
На недавнем брифинге, прошедшем в США, глава агентства по аэронавтике NASA, Билл Нельсон, опять торжественно заявил о том, что полёт ракеты SLS к Луне с экипажем и высадкой там, переносится на 2025-й год. Это будет полёт "Артемида 2".
Если всё пройдет удачно, то в 2024-ом году экипаж астронавтов стартует к Луне и побывав на её орбите испытает и отработает все необходимые операции, а так же спуск лунного модуля без человека на борту и его возвращение на космический корабль находящийся на орбите Луны.
эпилог
выйдя утром на планету
хотел я выключить луну
как хорошо быть у
иллюзий в плену | |
